# ชีวิตติดแกลม: เมื่อการสร้างภาพลักษณ์กลายเป็นพฤติกรรมสุดโต่งในยุคที่สื่อสังคมออนไลน์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนตกอยู่ในวังวนของ "ชีวิตติดแกลม" - พฤติกรรมการใช้เงินเกินตัวเพื่อรักษาภาพลักษณ์ที่หรูหราและดูประสบความสำเร็จ แต่อะไรคือสัญญาณทางจิตวิทยาที่บ่งบอกว่าเรากำลังติดกับดักนี้? อะไรคือเส้นแบ่งระหว่างความปรารถนาอยากมีชีวิตที่ดีกับพฤติกรรมสุดโต่งที่อาจทำร้ายทั้งสุขภาพทางการเงินและจิตใจ?บทความนี้จะพาคุณสำรวจรากเหง้าทางจิตวิทยาเบื้องหลังพฤติกรรมติดแกลม เข้าใจกลไกของสมองที่ทำให้เรารู้สึก "พอใจ" เมื่อใช้จ่ายกับสิ่งหรูหรา และค้นพบวิธีการปรับเปลี่ยนอัตลักษณ์และมุมมองเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับเงินที่สมดุลและนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืนกว่า...

เปิดประตูสู่โลกของการรักษาทางเลือก: การสะกดจิตบำบัดกับการแพทย์สมัยใหม่ ท่านเคยสงสัยไหมว่าการสะกดจิตที่มักเห็นในภาพยนตร์นั้น สามารถนำมาใช้ในการรักษาโรคได้จริงหรือไม่?

ค้นพบพลังการเยียวยาของการฝึกสติที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์! โปรแกรม MBSR และ MBCT ไม่ใช่เพียงเทคนิคโบราณ แต่เป็นกระบวนการที่เปลี่ยนแปลงสมองของคุณอย่างแท้จริง วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยืนยันว่าการฝึกสติปรับโครงสร้างสมอง ทั้งอมิกดาลา พรีฟรอนทัลคอร์เท็กซ์ และฮิปโปแคมปัส ซึ่งควบคุมความเครียดและอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ยังปรับสมดุลฮอร์โมน ลดสารความเครียด และเพิ่มสารแห่งความสุข ร่วมเดินทางสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้ง ด้วยการฝึกสติที่มีรากฐานทางวิทยาศาสตร์ เพื่อชีวิตที่สมดุล มีสติ และมีความสุขมากขึ้น

  ACT จึงเป็นการบำบัดที่มุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับความคิดและความรู้สึกของตนเอง แทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงเนื้อหาของความคิดและความรู้สึกนั้นๆ